للتخلص من الوزن الزائد.. هذه العصائر تحرق الدهون وتحسن صحتك

للتخلص من الوزن الزائد.. هذه العصائر تحرق الدهون وتحسن صحتك

للتخلص من الوزن الزائد.. هذه العصائر تحرق الدهون وتحسن صحتك

فقدان الوزن يتطلب المزيد من المجهود الشاق والصبر علي ذلك، والإلتزام بنظام غذائي سليم للحصول على النتيجة المطلوبة.

ونقدم لكم بعض من العصائر التي تساعدكم في فقدان الوزن بصورة سريعة، وفقا لما أعلنته صحيفة “times of India”

أولاً :عصير الجزر

يمتاز الجزر على قلة سعراته حرارية، لأنه مليء بالمزيد من الألياف التي تساعد على التخلص من  الوزن الزائد.

كوب واحد من عصير الجزر يشعرك باللمتلاء والشبع وهذا يحد من الإكثار في تناول الأكل.

بالإضافة إلي أنه يساعد في إفراز الصفراء التي تساعد على تفتيت الدهون.

إذا كنت لا ترغب الجزر وحده يمكنك إضافة نصف تفاح وبرتقال وزنجبيل لتعزيز المذاق.

ثانياً:البرتقال

البرتقال هو أفضل بديل يكون سعراته الحرارية قليلة، لكافة المشروبات الغازية.

ثالثاً: عصير البطيخ

الحفاظ على رطوبة الجسم لا يقل أهمية عن ممارسة الرياضة لفقدان الوزن الزائد.

ويحافظ عصير البطيخ على رطوبة الجسم ويساعد أيضًا في حرق السعرات الحرارية.

رابعاً:الرمان

الرمان يساعد على تحسين البشرة، وفقدان الوزن الزائد، فهو ملئ بمضادات الأكسدة والبوليفينول وحمض اللينولينيك، وجميعها عناصر تساعد على حرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي.

You might like

About the Author: Mohamed

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *